Manfaat Sayuran Dalam Tubuh Kita

Siapa disini yang tidak suka sayur ? Sayur-mayur merupakan sumber makanan manusia yang sangat menyehatkan dan dipercaya bisa menyembuhkan penyakit tertentu. Bahkan sayur mayur ini masuk dalam 4 sehat 5 sempurna, karena khasiat sayur yang menyehatkan. Namun sayangnya 70% manusia yang saya kenal tidak menyukai sayur, karena rasanya yang agak hambar dan kurang gurih dibandingkan dengan daging. Bagi yang suka sayur, seperti saya, mari kita lihat beberapa sayur yang memiliki bentuk sama seperti anggota tubuh kita.

1. Anggur = Alveoli

Tidak hanya itu, berikut manfaat anggur untuk kesehatan :

• Sumber gula darah yang baik
• Membantu pemulihan otot
• Bahan anti mikroba
• Perlindungan tubuh dari radiasi
• Menjaga kesehatan jantung
• Kaya mineral
• Sumber vitamin

2. Jahe = Lambung

Manfaat jahe untuk kesehatan yang lainnya :

• Melancarkan peredaran darah
• Mencegah perut buncit
• Menurunkan berat badan
• Memperlancar siklus menstruasi
• Anti alergi
• Menangkal radikal bebas
• Memerangi sel kanker

3. Alpukat = Rahim

Alpukat banyak menganduk asam folat yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil seperti :

• Mencegah deformitas pada bayi yang akan lahir
• Mencegah cacat syaraf pada janin
• Meningkatkan penyerapan nutrisi
• Obat kram yang sering dialami ibu hamil
• Membuat ibu hamil cepat kenyang
• Melindungi bayi sebelum lahir
• Makanan otak bagi ibu hamil

4. Seledri = Tulang

Tak hanya untuk tulang, seledri pun bermanfaat untuk anggota tubuh lainnya seperti :

• Melindungi jantung
• Mencegah kanker
• Menyuburkan rambut
• Sebagai anti oksidan dan anti radang
• Meningkatkan kekebalan tubuh

5. Wortel = Mata

Selain bermanfaat untuk mata, wortel juga bermanfaat untuk :

• Jus wortel dapat menunda penuaan
• Mencegah terjadinya jerawat
• Mempercepat proses penyembuhan luka
• Menjaga kelembaban kulit
• Menguragi resiko serangan jantun dan stroke

6. Ubi = Pankreas

Berikut manfaat lainnya dari ubi jalar :

• Mencegah diabetes
• Sumber energi bagi tubuh
• Meningkatkan imunitas
• Mengatasi peradangan
• Menyehatkan pencernaan
• Mengurangi tekanan darah tinggi

7. Kacang Walnut = Otak

Selain untuk otak, kacang walnut juga bermanfaat untuk :

• Menjaga kesehatan jantung
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Kaya akan kandungan mineral
• Meningkatkan pertumbuhan rambut
• Membuat kulit bercahaya

8. Jamur = Telinga

Tak hanya untuk pendengaran, inilah kelebihan jamur yang lainnya :

• Kaya akan gizi
• Sumber kalsium yang baik
• Penangkal racun
• Menurunkan kolestrol
• Sangat baik bagi paru-paru
• Mencegah anemia

Nah, sekarang kita sudah mengetahui betapa banyaknya manaat sayur bagi tubuh kita. So, tunggu apa lagi ? Ajak temanmu yang tidak suka sayur dan beri tau mereka tentang khasiatnya seperti ini. #^_^#